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第《十五》届书香中国•北京阅读季阅读盛典举办

2026-05-25 18:15:07 新浪新闻
第十五届书香中国·北京阅读季阅读盛典在首都图书馆举办。为营造浓郁书香氛围,系列活动在全市同步展开。首都图书馆设置“书香长廊”呈现年度阅读成果;在宛平城文明实践所、麦子店街道、北京城市图书馆等地举行红色阅读、经典阅读、亲子阅读等主题活动。据表示,“十四五”以来,“书香京城”建设成效显著。北京阅读季、阅读北京、“我与地坛”书市等品牌活动作用力连续扩大,全市人均读书量、实体书店数量位居全国前列。典型覆盖全市各区,其中包括促进经典普及的学者、借助该领域达人、以阅读促进残健融合的代表人物、创办公益书屋的退休老人、传承家风的书香家庭、深耕产业的出版人,以及机关、企业、学校、社区等各类集体。《阿娜河畔》《平安批》《宝水》等一批优秀作品荣获国家级奖项,“京华好书”推荐持续引导优质阅读。本届盛典现场发布了2025年“书香京城”全民阅读优秀典型名单,共评选出金牌阅读推广人、书香家庭、书香社区(村)等7大类60个典型,包括8名个人和52个集体。活动由中共北京市委宣传部主办,以“阅启新知,文润京城”为主题,集中展示北京全民阅读的创新实践与丰硕成果。每年超3万场阅读活动、6600余家各级阅读设施、600余个优秀典型共同推动首都阅读风尚。
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安全防护同样是中老年人运动不可忽视的一环。运动前的热身和运动后的拉伸,对预防运动损伤至关重要。老年人的肌腱和韧带弹性下降,如果缺乏充分热身就直接进行高强度运动,非常容易造成拉伤或关节损伤。同样,运动后及时做5到10分钟的静态拉伸,可以帮助肌肉恢复,减少次日的酸痛感。穿着合适的运动鞋也很关键,一双支撑性好、缓震效果佳的运动鞋,能大幅降低膝关节和踝关节的运动损伤风险。

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详细信息
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  • 最后更新  2026-05-25 18:15:07
  • 最新版本  v57ab8d4b79d3
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